დღეს მსოფლიოში დაახლოებით 4 მილიარდი მამაკაცი და მათგან 100 მილიონზე მეტი იტანჯება ისეთი პრობლემისგან, როგორიცაა სუსტი პოტენცია. და ეს არ არის მხოლოდ 40 ან 50 წელს გადაცილებული კაცები. ძალიან ხშირად ეს ახალგაზრდები არიან, რომლებსაც 30 წლამდეც კი არ მიუღწევიათ! კონკრეტულად რა უნდა იქნას მიღებული მამაკაცის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ამ სტატიის წაკითხვით შეიტყობთ.
როგორ გავაუმჯობესოთ პოტენცია მამაკაცებში?
უმეტეს შემთხვევაში, მამაკაცები სასოწარკვეთილებაში ვარდებიან, თუ მათ ჯანმრთელობაში ასეთი დარღვევები აღმოაჩენენ. მაგრამ სუსტი პოტენციალის პრობლემის წინაშეც კი არ გჭირდებათ აქტიურ ინტიმურ ცხოვრებაზე უარის თქმა. თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ საყვარელ ქალთან ინტიმური ურთიერთობისგან სიამოვნების მიღებაზე.
ერექციული დისფუნქციის პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს სხვადასხვა გზით. ეს ხელს შეუწყობს როგორც ტრადიციულ მედიცინას, ასევე ხალხურ საშუალებებს. სანამ წამალს ან ალტერნატიულ მკურნალობას ანიჭებთ უპირატესობას, უნდა გადახედოთ ცხოვრების წესს – პირველ რიგში, დაკავდეთ სპორტით და გადაერთოთ სწორ კვებაზე.
ამავდროულად, არ გამოიყენოთ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, რადგან ეს პროდუქტი ძალზე საზიანოა პოტენციის ასამაღლებლად. მიირთვით მეტი ხორცი და ზღვის პროდუქტები და არ დაივიწყოთ თევზი. და მხოლოდ კვების ნორმალიზების შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ფარმაცევტულ საშუალებებზე მამრობითი სიძლიერის ასამაღლებლად, რასაც ქვემოთ უფრო დეტალურად შეიტყობთ.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნერვული დაძაბულობა და სტრესი უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის მდგომარეობასა და მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. დღეს ჩვენი ცხოვრება ყოველდღიურად არის გარშემორტყმული სტრესული სიტუაციებით სამსახურში და სახლში. და, მოგეხსენებათ, მამაკაცები ყველაფერს თავისთავად იტანენ, რაც კიდევ უფრო უარესია ნერვული სისტემისთვის და პოტენციისთვის.
სრულიად ჯანმრთელი ახალგაზრდაც კი შეიძლება განიცადოს სუსტი პოტენციის პრობლემა. და იმისათვის, რომ ყველაფერი მშვენივრად შეინარჩუნოთ თქვენი სექსუალური სურვილით, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური რჩევა:
- გულთან ახლოს ნუ მიიღებ სხვადასხვა უბედურებასა და წყენას.
- ნუ შეინახავ ყველაფერს საკუთარ თავს. გაუზიარე ის, რაც გაწუხებს მეგობრებს ან საყვარელ ქალს.
- აქტიური შაბათ-კვირა გქონდეთ. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და თქვენს ჰობიებს, როგორიცაა თევზაობა და ნადირობა.
მთავარი წესია, ნება მიეცით სხეულს დაისვენოს ყოველდღიური აურზაურისგან და შემდეგ შეგიძლიათ დაიკვეხნოთ მამაკაცის შესანიშნავი ჯანმრთელობა.
პრეპარატები პოტენციის გაზრდისთვის
პოტენციის საშუალებები, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი ნარკოტიკია მამაკაცებში. ისინი შეიძლება იყოს როგორც ბუნებრივი, ასევე ხელოვნური წარმოშობისა. მაგრამ ისინი მაინც არ მისცემენ სრულ სასურველ ეფექტს. არსებობს კიდევ ერთი ალტერნატივა - ნატურალური პროდუქტები. ისინი ასევე ეფექტურია, მაგრამ ნაკლებად მავნე და გვერდითი ეფექტების გარეშე.
თუ დაფიქრდებით, მაშინ იმისათვის, რომ კაცმა არ განიცადოს სუსტი პოტენციალის პრობლემა, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად, იცხოვროთ მეტ-ნაკლებად აქტიური ცხოვრების წესით და გამოიყენოთ ბუნებრივი, ბუნებრივი აფროდიზიაკები მეტი ეფექტისთვის, შემდეგ კი ეს ყველაფერი ძვირი, რეკლამირებული წამლები არ იქნება საჭირო.
ბევრმა მამაკაცმა, ვისაც ცუდი ერექციის ან მისი ნაკლებობის პრობლემა აქვს, იცის ყველაზე ცნობილი წამლის შესახებ. მაგრამ სინამდვილეში, მათგან საკმაოდ ბევრია.
ერექციის გამაძლიერებელი პრეპარატები მოქმედების რეჟიმიდან გამომდინარე იყოფა ტიპებად:
- ფოსფოდიესტერაზას მე-5 ტიპის ინჰიბიტორები.
- არა-სინთეზის აქტივატორები.
- ტესტოსტერონი.
- Დიეტური დანამატები.
ყველა ჯგუფის პრეპარატებს აქვთ როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები. პლიუსი ის არის, რომ პირველი სამი ჯგუფის სახსრები გავლენას ახდენს პენისის სისხლის მიმოქცევაზე და მოქმედებს ეფექტურად. მაგრამ დიეტური დანამატების ეფექტი გარანტირებული არ არის.
ამავდროულად, წამლებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები:
- ინჰიბიტორები გავლენას ახდენენ წნევაზე, მაგრამ აქტივატორები არა;
- ტესტოსტერონის დანიშვნა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ;
- დიეტური დანამატები დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის მდგომარეობაზე, მაგრამ ფაქტი არ არის, რომ მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ასეთ სერიოზულ პრობლემას.
მაგრამ მაინც, სინთეზური წამლების გამოყენებამდე, შეეცადეთ თქვენი ცხოვრების წესის ნორმალიზება და ხალხური საშუალებების გამოყენება.
პოტენციის სტიმულატორები
მამაკაცებში პოტენციაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, მათ შორის:
- სტრესი;
- ფიზიკური აქტივობა, ან, პირიქით, მათი არარსებობა;
- არასწორი კვება და ძილის რეჟიმი;
- ცუდი ჩვევები.
მაგრამ, თუ ამ ფაქტორების მოცილებით, სიტუაცია უცვლელი რჩება, მაშინ ღირს სტიმულატორების გამოყენება (მამაკაცებში სექსუალური აქტივობის გამაუმჯობესებელი ნივთიერებები). ისინი ძალიან მრავალფეროვანია მათი შემადგენლობით. სპეციალისტები მათ ორ ძირითად ჯგუფად ყოფენ:
- კურსის გასავლელად განკუთვნილი პრეპარატები.
- ერთჯერადი ნარკოტიკები.
როგორ გავზარდოთ პოტენცია წამლების გარეშე?
ერექციული დისფუნქციისგან თავის დასაღწევად საჭიროა არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვების ჭამა, არამედ გამორიცხოთ ის, რაც ზიანს აყენებს ორგანიზმს:
- სწრაფი კვება, შებოლილი პროდუქტები, მაიონეზი, კეტჩუპი, ძეხვეული.
- რძე ცხიმის მაღალი პროცენტით, ცომეული.
- ყავა, ალკოჰოლური და გაზიანი სასმელები.
- მარილი, შაქარი და სხვა სანელებლები დიდი რაოდენობით.
ასევე, აუცილებლად გამოიყენეთ B, C, E ვიტამინები და გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები მცირე მენჯში სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად.
ჩვენ ვისაუბრეთ საკვებზე, მაგრამ, გარდა ამისა, ის დადებითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციაზე და რას სვამთ. რისი დალევა არ შეიძლება უკვე ნახსენებია. მაგრამ რა სახის სასმელები აქვს სასარგებლო გავლენას მამაკაცის პოტენციაზე?
- ყველა ახლად გამოწურული წვენი არის ორგანიზმისთვის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი. მათგან ყველაზე სასარგებლო ბროწეულის წვენია, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლოა გოგრის და საზამთროს წვენი;
- თუ არასასურველია ცხიმიანი რძის დალევა, რეკომენდებულია კუმისი. მარის რძე კარგ გავლენას ახდენს მამაკაცის სიძლიერეზე;
- ჯანჯაფილის ჩაი მდიდარია მრავალი ვიტამინითა და მინერალით. მის მოსამზადებლად საჭიროა დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი.
როგორ გავაუმჯობესოთ პოტენცია დამოუკიდებლად?
მამაკაცების უმრავლესობისთვის, რომლებსაც აქვთ ცუდი პოტენციის პრობლემა, ეს ძალიან მგრძნობიარე და უსიამოვნო თემაა. მაგრამ საკუთარ თავში ჩაკეტვა არ შეიძლება, საჭიროა ექიმთან მისვლა, რომელიც გეტყვის, რა მიზეზების გამო დაგემართა ეს უბედურება. მაგრამ ის, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სასწრაფოდ აფთიაქში გაშვება და მედიკამენტების შეძენა, თქვენ უნდა ეცადოთ ბევრი რამ შეცვალოთ თქვენს ცხოვრებაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა პოტენციის გასაუმჯობესებლად:
- გადახედეთ თქვენს კვებას. ის უნდა იყოს ჯანსაღი და შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ სასარგებლო ნივთიერებას, როგორიცაა ვიტამინები A, B, C, სელენი და თუთია, რომლებიც ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენენ მამაკაცის სიძლიერეზე;
- სპორტი და სპეციალური ვარჯიშების ნაკრები ხელს შეუწყობს მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და პოტენციალს. უკვე პირველი ვარჯიშები მცირე დადებით შედეგს მოგცემთ;
- მამაკაცებში სექსუალური ცხოვრების დასამყარებლად საჭიროა მამაკაცის ჰორმონის (ტესტოსტერონის) დონის ნორმალიზება, თუ ის დაბალია;
- თუ მამაკაცს ჭარბი წონა აწუხებს, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში ეს იქნება ცუდი პოტენციის მიზეზი. სიმსუქნე არა მხოლოდ ტესტოსტერონის დაქვეითების პროვოცირებას მოახდენს, არამედ გაზრდის ქალის ჰორმონების დონეს;
- ჯანსაღი სხეული კარგი პოტენციაა. თუ არ გსურთ პრობლემის წინაშე აღმოჩნდეთ, მაშინ უნდა მიატოვოთ ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ალკოჰოლი, თამბაქო ან ნარკომანია;
- სტრესი და ნერვული აშლილობა შეიძლება გამოიწვიოს ერექციული დისფუნქციის დაწყება. ამიტომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ვიყოთ მაქსიმალურად ნერვიული;
- იზრუნეთ ხმაზე, დიდხანს ძილი. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეულისთვის დასვენება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე კვება ან აქტიური ცხოვრების წესი.
როგორ გავზარდოთ პოტენცია ხალხური საშუალებებით?
ტრადიციული მედიცინა თანაბრად პოპულარულია მამაკაცებში ისეთი პრობლემების გადასაჭრელად, როგორიცაა პოტენციის გაზრდა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ არა მხოლოდ წამლებს, არამედ მცენარეებსაც შეუძლიათ პოტენციალის წინააღმდეგ ბრძოლაში დახმარება. და, რაც მთავარია, მცენარეული მკურნალობა უფრო უვნებელია, ვიდრე სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენება.
აქ მოცემულია რამდენიმე ვარიანტი ხალხური საშუალებების მამრობითი სიძლიერისთვის:
წმინდა იოანეს ვორტი პოტენციისთვის
ბალახი წმინდა იოანეს ვორტი ხელს უწყობს მენჯის ორგანოებში სისხლის ნაკადის გაზრდას. ის უნდა იქნას გამოყენებული ინფუზიის სახით, რომელიც მზადდება ან წყლით ან არაყით. წყლის ინფუზიისთვის:
- დასჭირდება 2 ს. კ. ლ. Სტ. ჯონს ვორტი;
- შეავსეთ მათ 1 ჭიქა ადუღებული წყალი და გააჩერეთ 1 საათი;
- დალიეთ 3 გაყოფილი დოზა მთელი დღის განმავლობაში.
არაყზე ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ს. კ. ლ. მწვანილი და 5 ს. კ. ლ. არაყი. პროდუქტის დაჟინებით საჭიროა ერთი კვირის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ, არყის ინფუზია უნდა მიიღოთ დღეში 3-ჯერ, 40 წვეთი.
მწვანე ჩაი ერექციისთვის
მწვანე ჩაი დადებითად მოქმედებს სხეულზე და მამაკაცის ძალაზე. მწვანე ჩაის ინფუზიის თავისებურება ის არის, რომ ის ასევე არყით მზადდება. ასეთი წამლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 10 გრ მწვანე ჩაი, 50 გრ შაქარი და 3 ჭიქა არაყი. ინფუზიის დრო 1 კვირაა.
აუცილებელია საშუალების მიღება დღეში 2-ჯერ 1 ს/კ. ლ. საუზმის შემდეგ და ძილის წინ.
ოხრახუში მამრობითი სიძლიერისთვის
არანაკლებ ეფექტურია ოხრახუშის დეკორქცია. მის მოსამზადებლად საჭიროა 4 ს. კ. ლ. გახეხილი ოხრახუში და 6 ს. კ. ლ. საჰარა:
- ყველაფერი კარგად აურიეთ და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში
- ამის შემდეგ, წამალი შეჰყავთ 8 საათის განმავლობაში.
- დალიეთ დღეში 3-ჯერ 1 ს/კ. ლ. ჭამის წინ
ჰოპის კონუსები
დადებითად მოქმედებს მამაკაცისა და ჰოპის კონუსების პოტენციაზე. მოამზადეთ მათგან ჩაი - 1 ს. კ. ლ. გირჩებს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი და ადუღეთ 5 წუთი, ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად დალიეთ ნახევარი ჭიქა.
როგორც ბუნებრივი, ეფექტური საშუალება პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ მწვანილი, არამედ სხვა ბუნებრივი, ბუნებრივი ინგრედიენტები:
- თაფლი სხვადასხვა კომბინაციით ძალიან სასარგებლოა მამაკაცის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მაგალითად, შეურიეთ თაფლი წითელ ღვინოს, რამდენიმე ოხრახუშის თესლს და ალოეს მცენარის წვენს. მიიღეთ კურსი 12 დღის განმავლობაში;
- გარდა ამისა, ძალიან პოპულარული ვარიანტია, როცა ღვინოს ურევენ სხვადასხვა ჩირსა და შაქარს;
- შეუთავსეთ სტაფილოს წვენი თაფლთან და გახეხილ ჯანჯაფილთან. ის არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ გემრიელიც არის;
- არ დაივიწყოთ ძველი მეთოდი - მდოგვის თაბაშირები;
- გახსოვდეთ, ფეხები თბილია - პოტენცია უფრო მაღალია;
- სცადეთ „დაფნის აბაზანის" სხვა მეთოდი. ამისათვის 50 გრ დაფნის ფოთოლი მოხარშეთ 1 ლიტრ მდუღარე წყალში და დაასხით აბაზანაში. ამის შემდეგ ადუღეთ ამ წყალში 15-30 წუთის განმავლობაში. ეფექტი გაგახარებთ.
რა არის კარგი პოტენციისთვის?
ხშირად მამაკაცები, რომლებიც სექსუალური დისფუნქციის პრობლემის წინაშე დგანან, ვერც კი ფიქრობენ, რომ ამის პროვოცირება თავად მოახდინეს. უმეტესობა ხომ საერთოდ არ ფიქრობს რა ჭამოს, ფიზიკურ აქტივობასა და ფსიქოლოგიურ სიმშვიდეზე.
ცოტამ თუ იცის რა ჭამოს პოტენციის გასაუმჯობესებლად. ამიტომ, ახლა ჩვენ გავარკვევთ, რომელი პროდუქტებია სასარგებლო პოტენციალის გასაუმჯობესებლად:
- ძალიან სასარგებლო იქნება სწორად მოხარშული თევზის და სხვა ზღვის პროდუქტების გამოყენება, განსაკუთრებით სკუმბრია, ხახვი, ხამანწკები. თუ თევზზე ვსაუბრობთ, უმჯობესია ორთქლზე მოხარშვა, ამ გზით ყველა სასარგებლო მიკროელემენტი შენარჩუნებულია. რაც შეეხება ხამანწკებს, ისინი საუკეთესოდ მიირთმევენ ნედლად.
- მწყერის კვერცხები დადებითად იმოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე. ისინი საუკეთესოდ მიირთმევენ ნედლად. მაგრამ, თუ არ არსებობს შესაძლებლობა, მაშინ ისინი შეიძლება შეიცვალოს ქათმით.
- არ დაივიწყოთ ბოსტნეული და ხილი, კენკრა. ბოსტნეულს მიეკუთვნება ხახვი, ნიორი, კომბოსტო და სტაფილო, ჭარხალი და ნიახური.
- ხილებს შორის უნდა მიირთვათ მარწყვი, ბანანი, ჟოლო, ყურძენი. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ახალი, არამედ ხმელი ხილიც.
- თხილი - კეშიუ, არაქისი, ნიგოზი, ნუში ძალიან სასარგებლო გავლენას მოახდენს რეპროდუქციულ სისტემაზე. არ დავივიწყოთ ფიჭვის კაკალი და ჯავზი.
სუსტი პოტენციალი: რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ გავზარდოთ?
თუ კაცს ისეთი პრობლემის წინაშე დგას, როგორიცაა სუსტი პოტენცია, მაშინ აუცილებელია არა მისი დაწყება, არამედ მისი მოგვარება. ამისათვის შეგიძლიათ სცადოთ ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება, რაც ხელს უწყობს პუბოკოციგეალური კუნთის გაძლიერებას. სწორედ ის არის პასუხისმგებელი მამაკაცებში ერექციაზე.
თუ მას ვარჯიშობთ, პოტენციალი გაუმჯობესდება. ამისათვის შეასრულეთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში:
- ეს კუნთი კარგად არის გაწვრთნილი მენჯთან როტაციის სავარჯიშოებით სხვადასხვა მიმართულებით და საფეხურით ადგილზე მუხლების მაღალი აწევით;
- კიდევ ერთი სასარგებლო ვარჯიშია ოდნავ მოხრილ ფეხებზე დუნდულების დაჭიმვა;
- ველოსიპედისა და ხიდის ვარჯიშები სასარგებლო იქნება და რაც მთავარია ეფექტური.
არ დაგავიწყდეთ რეგულარულობაზე, რადგან ნებისმიერი ვარჯიში ეფექტური იქნება, თუ სწორად და რეგულარულად გააკეთებთ.
როგორ გავზარდოთ პოტენცია 50 წლის შემდეგ?
ყველამ იცის, რომ 25-30 წლის მამაკაცების პოტენცია გაცილებით მაღალია, ვიდრე 40-50 წლის ასაკში. მაგრამ 50 წელს გადაცილებულ მამაკაცს არ უწევს უარი თქვას აქტიურ სექსუალურ ცხოვრებაზე. ბოლოს და ბოლოს, ამ ასაკშიც კი შეგიძლია იყო მშვენიერი შეყვარებული.
და ამის მიღწევა შესაძლებელია არა მხოლოდ სპეციალური პრეპარატების წყალობით. ცნობილ აბს აქვს მოკლევადიანი ეფექტი და არც ისე კარგ გავლენას ახდენს მთლიანად ორგანიზმზე. იმისათვის, რომ 50 წლის შემდეგ იგრძნოთ ძალა და საკუთარ თავში ნდობა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მცირე ასაკიდან.
ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ მთელი დღე სპორტდარბაზში სიარული ან მხოლოდ ჯანსაღი, მაგრამ არც ისე გემრიელი საკვების ჭამა. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ აქტიური, ჯანსაღი ცხოვრება.
როგორ გავზარდოთ პოტენცია 60-ზე?
ბევრმა შეიძლება თქვას, რომ ცხოვრება 60 წლის ასაკში მთავრდება, მით უფრო სექსუალური. მაგრამ ეს ასე არ არის. ეს მოსაზრება მცდარია, რადგან ექსპერტები ამბობენ, რომ ამ ასაკის ადამიანებს კვირაში 4-5-ჯერ აქვთ ინტიმური ურთიერთობა.
იმისთვის, რომ ამ ასაკში მამაკაცებს ერექციულმა დისფუნქციამ არ გადააჭარბოს, თქვენ უნდა მიატოვოთ ცუდი ჩვევები, იცხოვროთ აქტიური ფიზიკური დატვირთვით და რაც მთავარია, რეგულარული აქტიური სექსუალური აქტივობით. გარდა ამისა, თუ სვამთ და მიირთმევთ ერექციის „მხარდამჭერ" საკვებს, ჯანსაღ საკვებს, მაშინ სუსტი პოტენცია არ შეგაწუხებთ შემდგომ ასაკში.